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恵比寿のヘアサロン
美容室イール

〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-7-12 [地図]

【予約受付時間】
[火~金] 10:00~19:00
[土・日・祝祭日]10:00~18:00
電話予約優先

【定休日】
毎週月曜日

【ご利用カード】
ご利用カード

【アクセス】
・JR山手線・JR埼京線・湘南新宿ライン、恵比寿駅西口改札より徒歩約3分。
・日比谷線 恵比寿駅より徒歩約3分。
・都営バス田町行き・恵比寿駅前停留所下車、目の前のビル(久保ビル2F)。

予約受付電話 tel.03-3443-4036予約受付メールWi-Fiつかえます。

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ブログ 2018年7月アーカイブ

少しでも涼しく快適に

今年の夏は暑い・・・・

連日の猛暑で疲労が溜まっている方も多いのではないでしょうか?

猛暑というよりも酷暑。

命の危険を伴う暑さです。

 

通勤で駅まで行くだけで汗が・・・

やっとお店に着くなりドアを開けると熱気で息苦しくなります。

涼しくなるまでに有する時間を扇風機2台で風を回し冷気を入れる作業が欠かせません。

冷房に頼りきりになると、外気との温度差が激しく体調を維持するのも大変です。

 

暑さを克服するには、早朝に軽い運動をして汗をかいて朝食をしっかり食べること。

ご飯にお味噌汁、鮭やウィンナーに卵、納豆、お新香。

塩分、糖分、亜鉛に鉄分、たんぱく質、炭水化物、カルシウム、カリウムを摂る。

必要な栄養は食物から。

そして睡眠。

この暑さに必要なのは睡眠ですが、夜の睡眠だけでは足りないため昼寝、シエスタが必要です。

早朝から仕事を始めてお昼寝入れて、夕方早めに終わる生活でないと体が持ちません。

東京オリンピックは、過酷ですね?!

 

私流の酷暑を涼しく過ごすコツがあります。

アロハシャツやかりゆしなどの涼しい洋服を着用することです。

風が入って涼しく爽やかです。

体温調節もでき、快適です。

中にノースリーブのシャツを着れば、汗をかいても気にならず過ごせます。

髪の毛も風に揺れるような軽さを出して過ごしやすさを!

 

まだまだ続きそうな酷暑。

少しでも涼しく過ごせるよう工夫しますので、ぜひご来店ください。

お昼寝できます!

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