JR恵比寿駅近くの美容室（美容院）｜髪を美しく若くする、カット、パーマ（ボリュームアップパーマ）、カラー（白髪染め）、ブロー（ヘアセット）。お客様の頭皮や髪の悩みや問題をご相談下さい。

今年の夏は暑い・・・・

連日の猛暑で疲労が溜まっている方も多いのではないでしょうか？

猛暑というよりも酷暑。

命の危険を伴う暑さです。

通勤で駅まで行くだけで汗が・・・

やっとお店に着くなりドアを開けると熱気で息苦しくなります。

涼しくなるまでに有する時間を扇風機２台で風を回し冷気を入れる作業が欠かせません。

冷房に頼りきりになると、外気との温度差が激しく体調を維持するのも大変です。

暑さを克服するには、早朝に軽い運動をして汗をかいて朝食をしっかり食べること。

ご飯にお味噌汁、鮭やウィンナーに卵、納豆、お新香。

塩分、糖分、亜鉛に鉄分、たんぱく質、炭水化物、カルシウム、カリウムを摂る。

必要な栄養は食物から。

そして睡眠。

この暑さに必要なのは睡眠ですが、夜の睡眠だけでは足りないため昼寝、シエスタが必要です。

早朝から仕事を始めてお昼寝入れて、夕方早めに終わる生活でないと体が持ちません。

東京オリンピックは、過酷ですね？！

私流の酷暑を涼しく過ごすコツがあります。

アロハシャツやかりゆしなどの涼しい洋服を着用することです。

風が入って涼しく爽やかです。

体温調節もでき、快適です。

中にノースリーブのシャツを着れば、汗をかいても気にならず過ごせます。

髪の毛も風に揺れるような軽さを出して過ごしやすさを！

まだまだ続きそうな酷暑。

少しでも涼しく過ごせるよう工夫しますので、ぜひご来店ください。

お昼寝できます！